Kalp Sağlığı Haftası (12-18 Nisan 2021)
15 Nisan 2021

Kalp Sağlığı Haftası(12-18 Nisan 2021)

KALP-DAMAR HASTALIĞI NEDİR?

» Kalp, Kaslardan oluşan güçlü bir pompadır.
» Kalp kaslarının görevini yerine getirebilmesi için uygun miktarda kan almasına ihtiyaç vardır.
» Kalp, gereksinimi olan kanı, kalp damarlarından alır.
» Kalp-damar hastalığı, kalp damarlarının kısmen daralması, hatta tıkanması sonucu oluşur.
» Tıkanma sonucu kalp yeteri kadar beslenemez, oksijensiz ve besinsiz kalır. Bu nedenle gerektiği gibi çalışamaz ve göğüs ağrısı ortaya çıkar.
» Kalp damarlarından biri veya bir kaçı tamamen tıkanırsa, kalp krizi görülebilir.


KalpSağlığıHaftası1.jpg


Kalp, her gün yaklaşık 1500 litre kanı vücuda pompalar.


KalpSağlığıHaftası2.jpg


KALP DAMARLARI NASIL DARALIR?

» Kalp damarları kanın rahatça akabileceği tüplere benzer.
» Damarların duvarları düz kastan oluşmuştur ve elastik yapıdadır.
» Yaş ilerledikçe kalpteki kan damarları yağlanır ve yağ yağ damar duvarlarına birikerek hasar verir.
» Damarların kendini iyileştirmek için salgıladığı maddeler, damarların kalınlaşmasına neden olur.
» Kanda bulunan protein, kalsiyum gibi maddeler bu bölgeye yapışırlar.
» Bu maddeler ve yağ birikintileri plakları oluşturur. Plaklar büyüyerek damarları daraltır.

Kalp ve damar sağlığı, genetik özellikleri ile beraber beslenme ve yaşam tarzı ile doğrudan ilgilidir.


KalpSağlığıHaftası3.jpg


KALBİNİZİN SAĞLIĞI İÇİN
Düzenli egzersiz yapın
 Dengeli beslenin
 Sigaradan uzak durun


KalpSağlığıHaftası4.jpg

KALP VE DAMAR SAĞLIĞINI NELER OLUMSUZ ETKİLER?

 Yaş (erkek: 45, kadın: 55)
 Ailede kalp hastalığı öyküsü

 Sağlıksız beslenme
 Şişmanlık
 Hareketsiz bir yaşam

 Sigara kullanımı
 Fazla alkol tüketimi

 Hava kirliliği
 Stres

 Kan basıncı yüksekliği
 Kolesterol
 Şeker hastalığı


KalpSağlığıHaftası5.jpg


KALP KRİZİNİ TANIYIN

Kalp krizinin en temel belirtisi GÖĞÜS AĞRISIdır.

 Göğüs ağrısı basınç hissi,
 Acıma
 Batma
 Yanma
 Rahatsızlık hissi

gibi çok farklı şekillerde tanımlanabilir.

Hazımsızlık veya mide yanması ile karıştırılabilir.

Ağrı genellikle göğüste hissedilir; fakat sol omuz, kollar, boyun, sırt ve çeneye doğru yayılabilir.


Kalp Krizinin Diğer Belirtileri


 Nefes darlığı
 Kalp hızının aşırı artması
 Düzensiz kalp atışları
 Bitkinlik veya baş dönmesi
 Bulantı, kusma
 Terleme, endişe


Kalp krizi hissettiğinizde,
hastaneye
yaya, kendi aracınızla ya da taksiyle gitmeyin.


Akrabalarınızı ya da aile hekiminizi değil,


KalpSağlığıHaftası6.jpg


HEMEN 112 ACİL’İ ARAYIN


KalpSağlığıHaftası7.jpg



KALP-DAMAR SAĞLIĞI VE EGZERSİZ

Neden EGZERSİZ

 Plak oluşumunu azaltır veya durdurur.
 Kalbe giden kan miktarı artar; kalp iyi oksijenlenir ve beslenir.
 İyi kolesterol miktarını arttırır ve diğer kan yağlarını azaltır.

 Kan basıncını azaltır.
 Solunum sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar.

 Kilo verilmesini sağlar.
 İyi hissettirir.

 Şeker hastalarının kan şekerinin düzenlenmesini sağlar.


KalpSağlığıHaftası8.jpg


KALBİNİZİ KORUYUN

Kalp,
tüm vücuda kan pompalayan en önemli organımızdır.

Kalbi besleyen atardamarlarda
yağ, kolesterol, kalsiyum ve kandaki diğer maddelerle oluşan plaklar kan akımını azaltarak ya da tümüyle engelleyerek kalp krizine yol açar.

Kan akımı hızla eski haline döndürülemezse,
kalbin bu durumdan etkilenen bölümü hasar görür, canlılığını yitirebilir;
bu da hem ömrü kısaltır, hem de ömür boyu sürecek sorunlara sebep olur.

Kalp krizi sonucunda oluşan ölümlerin yarısı,
krizin başlamasından sonraki 3-4 saat içinde gerçekleşir.

 




 KalpSağlığıHaftasıMANŞET.png



  • KalpSağlığıHaftası1.jpg
  • KalpSağlığıHaftası2.jpg
  • KalpSağlığıHaftası3.jpg
  • KalpSağlığıHaftası4.jpg
  • KalpSağlığıHaftası5.jpg
  • KalpSağlığıHaftası6.jpg
  • KalpSağlığıHaftası7.jpg
  • KalpSağlığıHaftası8.jpg
  • KalpSağlığıHaftasıMANŞET.png


Kaynak: Sağlık Bakanlığı