SAKARYA EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ

DÜNYA KALP GÜNÜ (29 Eylül)

Dünyada ve ülkemizde yaşamı tehdit eden sağlık sorunları arasında ilk sırada yer alan “Kalp ve Damar Hastalıkları”na dikkat çekmek ve toplumsal farkındalığı sağlamak amacıyla her yıl 29 Eylül “Dünya Kalp Günü” olarak çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır.

Dünya Kalp Gününde kardiyovasküler hastalıkları önlemek ve küresel etkileri azaltmak için halkın bilinç düzeyini artırmak amaçlamaktadır.


'ÖNCE SEN ÖNCE KALBİN'




Yeterli ve dengeli beslen, hareket et, sigara ve alkolden uzak dur, kalbini koru.

Her saniye atan kalbin için sen de bir adım at




Herkesi kalp sağlığı için eyleme geçmeye, kayıtlı oldukları aile hekimlerini düzenli olarak ziyaret etmeye, periyodik tarama ve izlemlerini yaptırmaya, davet ediyoruz.

Sağlıklı bir kalp ile sağlıklı bir yaşam diliyoruz.

KALBİNİZİ KORUYUN
» Sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinin.
» Sağlık kontrollerinizi düzenli yaptırın.




Uygun yaşam tarzı değişiklikleri ve değiştirilebilir risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden fazlasının önlenebileceğini biliyor muydunuz?




Düzenli ve yeterli sürede uyumak kalp sağlığının korunmasında etkilidir.




Atar damarların iç kısımlarında yağ ve plak birikmesi sonucu gelişen ateroskleroz sağlıksız beslenenlerde, egzersiz yapmayanlarda, sigara içenlerde ve obezite hastalarında daha sık görülür.




Düzenli yürüyüş yapmak kalp sağlığına iyi gelir.

KALP VE DAMAR HASTALIKLARI

Kalp ve damar hastalıkları küresel olarak bir numaralı ölüm sebebidir.

Kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin artarak, 2030 yılında 22,2 milyona ulaşacağı tahmin edilmektedir.

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre 2012 yılında tüm dünyada bulaşıcı olmayan hastalıklara bağlı ölümlerin yüzde 46,2’si (17,5 milyon) kalp ve damar hastalıkları nedeniyledir.


Ülkemizde 2013 yılında ölen her 5 kişiden ikisinin kalp-damar hastalığına bağlı nedenlerden öldüğü görülmektedir.


Davranışsal risk faktörleri yani; sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, tütün kullanımı ve alkol kullanımı koroner kalp hastalığının %80’inden sorumludur.

Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir.

Risk faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar hastalığı görülme sıklığının yarıya indirilebileceği bildirilmektedir.

Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite etkisiyle bireylerde kan basıncında yükselme, kan şekeri yüksekliği,  kan lipidlerinde yükselme, fazla kilo veya obezite görülür.

Sosyal ekonomik faktörler ve kültürel değişiklikler (küreselleşme, şehirleşme) toplumun yaşlanması, stres, herediter faktörler kardiyovasküler hastalıkların diğer belirleyicileridir.

40 yaş üstü her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması ve varsa davranışsal risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve diğer komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek tedbirlerin alınması önerilir.



Kalp ve Damar Hastalıkları Nedir?

KDH, kalp ve dolaşım sisteminin (arterler ve damarlar) herhangi bir hastalığını kapsayan geniş bir terimdir.

Koroner damarlarda, kalpten vücuda kan dağıtan ana aort damarlarda ve dallarında zaman içinde oluşan yağ plaklarına bağlı tıkanmaları sonucu ortaya çıkan hastalıklara kalp ve damar hastalıkları denir.



Kalp ve Damar Hastalıklarının Nedenleri Nelerdir?

Kalp hastalıklarını tetikleyen birçok etken vardır.

Özellikle insanların benimsedikleri yaşam tarzı kalp hastalıklarının gelişiminde önemli rol oynar. 

Kalp ve damar hastalıklarının en az % 80 oranında:

• Sigara,
• Hipertansiyon,
• Yüksek kan yağları,

• Ailede kalp hastalığına yatkınlık,
• Şişmanlık,

• Hareketsiz yaşantı,
• Diyabet

gibi klasik risk faktörlerine bağlı olarak geliştiği bilinmektedir.



Kalp ve Damar Hastalıklarında En Sık Rastlanan Belirtileri Nelerdir?

• Göğüs ağrısı (Angina Pektoris)
• Nefes darlığı
• Çarpıntı
• Bayılma.
• Tıkalı olan damarın beslediği organ ile ilgili belirtiler (Örneğin bacak damar tıkanıklığında bacakta ağrı, soğuma, uyuşukluk ve güçsüzlük)



Kalp ve Damar Hastalığı Olan Bireylerin Dikkat Etmesi Gereken Konular Nelerdir?

» Sağlıklı beslenin,
» Düzenli fiziksel aktivite yapın,

» Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın,
» Alkol kullanmayın,

» Kardiyovasküler riskinizi öğrenenin,
» Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenenin,
» Kan basıncınızı öğrenenin,

» Kan şekerinizi öğrenenin,
» Kan lipidlerinizi öğrenenin.
» Hekiminizin verdiği sağlıklı yaşam önerilerine uyun.



Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir.



Dünya Sağlık Örgütü uygun yaşam tarzı değişiklikleri ve düzeltilebilir risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden fazlasının önlenebileceğini bildirmektedir.