Dünya Yürüyüş Günü (1 Ekim)
30 Eylül 2024

DÜNYA YÜRÜYÜŞ GÜNÜ(1 Ekim)


DünyaYürüyüşGünü2023_1a.jpg

Hareketsizlik yaşlanmayla gelişen fizyolojik değişiklikleri hızlandırır, pek çok kronik hastalığın daha erken yaşlarda görülmesine neden olur.

Her gün düzenli yürüyüş yapabilir veya yaşınıza ve sağlık durumunuza göre hangi fiziksel aktiviteleri yapabileceğinizi aile hekiminizden öğrenebilirsiniz.



DünyaYürüyüşGünü2023_2a.jpg

Yürüyüş yapmak tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık (aerobik) aktivitesidir.

Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir.



DünyaYürüyüşGünü2023_3a.jpg

Düzenli yürüyüş yapmak hem ruh hem beden sağlığına iyi gelir.








  • DünyaYürüyüşGünü2023_MANŞET.png
  • DünyaYürüyüşGünü2023_1.jpg
  • DünyaYürüyüşGünü2023_2.jpg
  • DünyaYürüyüşGünü2023_3.jpg