DÜNYA TÜTÜNSÜZ GÜNÜ (31 Mayıs)
31 Mayıs tarihi, tütün ürünü kullanımının sağlık ve diğer zararları konusunda
» Toplumda farkındalık oluşturmak,
» Tütün ürünü kullananlara bırakmaları yönünde bilinç kazandırmak,
» Tütün dumanına bağlı pasif maruziyeti önlemek ve
» Sağlıklı yaşam davranışlarını geliştirmek amacıyla
Dünya Sağlık Örgütü tarafından “Dünya Tütünsüz Günü” olarak ilan edilmiştir.
Bakanlığımız tarafından tütün ürünü kullanan bireylere, bu bağımlılıktan kurtulmaları için ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ve sigara bırakma poliklinikleri aracılığıyla kesintisiz destek sağlanmaktadır.
Tütün ürünü kullanımı bırakıldığı andan itibaren, oluşturduğu sağlık riskleri gerilemekte ve vücutta olumlu bir değişim başlamaktadır.
Daha Önce Denedim
Sigarayı bırakmak zor olabilir ancak imkansız değildir.
Birçok içici defalarca denedikten sonra sigarayı bırakmayı başarabilir.
Her sigarayı bırakma deneyiminiz, bir sonraki bırakma girişiminiz için yol gösterici olabilir.
Sigara bırakma sürecinde pek çok bağımlının zorlandığı ve sigaraya tekrar başlamasına neden olan nikotin yoksunluk belirtileri geçicidir.
En çok ilk 2-3 haftalık süre sizi zorlayabilir.
Ancak 3 hafta geçtikten sonra sigara ile mücadeleniz bitmeyecektir.
Sigara içmeyi çağrıştıran pek çok şey, size hatırlatmaya devam edebilir.
Siz içmeme konusundaki kararlılığınızı sürdürürseniz hatırlatıcı çevresel unsurlar (yemek sonrası, cay, kahve, vs) ile sigara arasındaki güçlenmiş bağ zayıflayacaktır.
Sigarayı bırakmaya çalışırken kendi iradenizi suçlama eğilimine girmeyin.
Bırakma denemeniz sırasında başarısızlık söz konusu olursa asla kendinize olan güveninizi yitirmeyin.
SİGARAYI BIRAKMAKTAN VAZGEÇMEYİN
TÜTÜN VE SAĞLIĞIMIZ
Her Yıl 8 Milyon Ölüm
Küresel tütün salgını,önlenebilir hastalık ve ölüm sebepleri arasında ilk sırada yer almakta ve dünyada her yıl 8 milyondan fazla kişinin ölümüne sebep olmaktadır.
Bu ölümlerin 7 milyondan fazlası doğrudan tütün kullanımından,
yaklaşık 1,2 milyon ölüm ise sigara içmediği halde pasif etkilenmeye maruz kalımdan kaynaklanmaktadır.
Tütün endüstrisi uzun yıllardır, gençleri tütün ve nikotin ürünlerine çekmek için stratejik ve agresif satış yöntemlerini kullanmaktadır.
Her yıl tütünle ilgili hastalıklardan ölen milyonlarca insanın yerine yeni tüketicilerin -gençlerin- koyulabilmesine yönelik ürün tasarımları çeşitli pazarlama kampanyaları bunların en başında gelen yaklaşımlardır.
Tütün ve nikotin endüstrisi kişisel seçim özgürlüğünü destekliyormuş gibi davranmakta ancak kendilerine kâr sağlamayı hedeflemekte ve her yıl hayatları ile ödeme yapan milyonlarca müşteri kazanmaktadır.
Günümüzde kitlesel ölümlere ve sosyal/ruhsal travmaya yol açan bir salgınla karşı karşıyayız.
Sigara Ekonomik Boyutu
Sigaranın ekonomik boyutu da en az sağlık kadar önemli durumdadır.
2019 yılında ülkemizde 119,75 milyar adet sigara satışı gerçekleşmiştir.
Bu rakamlar göz önünde bulundurulduğunda vatandaşlarımız tarafından sadece sigaraya yaklaşık 78 milyar TL harcanmıştır.
Sigaranın doğrudan veya dolaylı olarak yol açtığı hastalık, ölüm ve bunlara bağlı işgücü kayıpları ile oluşturduğu diğer psikolojik travmalar düşünüldüğünde, kaybın telafisi mümkün olmamaktadır.
Bu nedenle önemli olan sigaraya hiç başlamamaktır.
Bir şekilde başlandıysa da bir an önce bırakılmasıdır.
Bu aşamada da Bakanlık olarak imkanlarımızı sonuna kadar vatandaşlarımızın hizmetine sunduk ve sunmaya devam edeceğiz.
Bırakmak isteyenlere yönelik gerek ALO 171 Sigara bırakma danışma hattı ile 7/24 esasına göre gerekse polikliniklerimiz vasıtasıyla ve tedavide kullanılan ilaçların ücretsiz sunulmasını sağlayarak destek olmaya devam edeceğiz.
27 Ekim 2010 tarihinde hizmete açılan ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattında, 7 gün 24 saat, sigara bırakma konusunda uzman danışmanlar tarafından canlı destek sağlanmaktadır.
Hattımıza başvuran vatandaşlarımızın sigara kullanımına ilişkin alışkanlıklarını tespit etmek ve nikotin bağımlılık düzeyini belirlemek amacıyla nikotin bağımlılık testi uygulanmaktadır.
Tespit edilen bağımlılık düzeyine göre; kişiye özel sigara bırakma planı yapılmakta ya da hekim kontrolünde sigarayı bırakmak isteyenler, sigara bırakma hizmeti sunan sağlık birimleri hakkında bilgilendirilerek sigara bırakma polikliniklerine yönlendirilmekte ve bu kişilere en yakın sigara bırakma polikliniğinden randevu da alınmaktadır.
ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı faaliyete geçtiği günden bugüne kadar karşıladığı günlük ortalama çağrı sayısı 4000 civarındadır. 2019 yılında danışma hattı tarafından toplam 1.246.827 çağrı karşılanmıştır.
Bunların %10’una bırakma planı yapılarak danışma hattı tarafından takip ve destek vermesi sağlanmıştır.
Yine arayanların %17’si polikliniklere yönlendirilerek hekim kontrolünde süreci yürütmeleri desteklenmiştir.
Bu kapsamda sigara bırakma planı yapılarak takip edilen kişiler
1. hafta,
1. ay,
2. ay,
3. ay,
6. ay ve
12. ayın sonu olmak üzere
yılda en az 6 defa geri dönüş aramasına tabi tutulmaktadır.
İhtiyaç halinde ve tamamen danışanla ortak karar verilerek bu arama periyotları daha da sıklaştırılabilmektedir.
Bu şekilde plan yapılanların 1 yılın sonunda sigarayı bırakma oranları %20,6’dır.
Yine sigara bırakma polikliniklere yönlendirilen kişiler benzer takip süreçlerine dahil edilerek poliklinikler desteklenmekte ve bütüncül bir modelle hastalarımıza yardımcı olunmaktadır.
Sigara bırakma polikliniklerinde de 1 yıllık bırakma oranları yaklaşık %35’ler civarındadır.
Danışma Hattı Memnuniyeti % 97
Yine danışma hattına yönelik hizmet kalitesinin ölçülmesi ve memnuniyet araştırmalarında vatandaşların %97 oranında verilen hizmetten memnun olduğu görülmektedir.
Danışma hattının memnuniyet oranları ile gelen çağrı sayısı ve 1 yıllık sigara bırakma oranları birlikte değerlendirildiğinde dünyaya örnek olacak şekilde başarılı bir hizmetin sunulduğu görülmektedir.
Ancak sunulan hizmet ne kadar başarılı olsa da, çok güçlü bir sağlık alt yapısı hizmete sunulmuş olsa da gönüllü ve yüksek motivasyonla vatandaşlar tarafından bu hizmetler kullanılmadığı müddetçe istenilen başarılı sonuçların elde edilmesi mümkün değildir.
Bu sebeple tütünle mücadeledeki en önemli partnerimiz doğrudan vatandaşlarımızdır.
Dolayısıyla 31 Mayıs tarihini bir fırsat bilerek kendilerinin ve sevdiklerinin beden ve ruh sağlıkları için, hali hazırda var olan güçlü sağlık alt yapımızdan destek alarak sigarayı bırakmalarını tavsiye ediyoruz.
Kaynak: Sağlık Bakanlığı