KALP SAĞLIĞI HAFTASI (10-14 Nisan)
Kalbimiz
vücudumuzdaki en güçlü kastır.
Bu kadar etkileyici ve güçlü olmasına rağmen
kalbimiz; sigara içmek, diyabet, kolesterol, sağlıksız beslenme veya yüksek
tansiyonla yaşamak
gibi risk faktörlerine karşı savunmasız hale gelebilmektedir.
Kalp krizi riskini azaltmak için
• Sigara ve alkol kullanmayın.
• Fiziksel olarak aktif olun.
• Aşırı yağlı, şekerli ve tuzlu beslenmekten kaçının.
• Taze sebze-meyve yiyin.
Kalp
ve damar sağlığı,
genetik özelliklerin yanı sıra beslenme ve yaşam tarzı ile doğrudan
ilgilidir.
Sağlıklı
beslenin, hareketli yaşayın, kalbinizi koruyun.